L’athlé-santé a testé votre condition physique avant les JOP de Paris
Samedi 25 mai, le club organisait sur le stade Gilbert Chansac à Trappes une matinée pour venir se tester avant les JOP de Paris 2024.
Notre groupe athlé-santé a été heureux d’être associé à cet évènement et c’est donc en nombre que nous sommes venus vous proposer 4 ateliers :
La souplesse : Essentielle dans la vie de tous les jours, car elle permet de maintenir une meilleure posture, mais aussi une coordination musculaire ou encore une mobilité générale.
La force des membres inférieurs : Une diminution de la force des membres inférieurs réduit la capacité fonctionnelle des personnes à monter les escaliers, à se relever d’une chaise et de ce fait, augmente le risque de chutes.
L’équilibre sur une jambe : Ce test permet de mesurer l’efficacité de la proprioception et du contrôle de la posture sur un support de surface reduite. La proprioception regroupe l’ensemble des informations corporelles provenant des articulations, des muscles et des os. Elle permet en complément de la vision et des récepteurs présent dans l’oreille interne, de connaître et d’agir sur la position et les mouvements de chaque partie du corps.
L’endurance : Ce test est utile pour mesurer de manière objective sa condition physique et en particulier ses capacités cardio-respiratoires et ses capacités locomotrices.
Ainsi qu’une initiation à la marche nordique.
Quelques courageux parents, sont venus évaluer leur forme physique et ne l’ont pas regretté, car ils sont repartis avec un bilan personnalisé sur leur condition physique actuelle, mais aussi heureux d’avoir profité de la bonne humeur, de la joie de vivre et de la convivialité de notre groupe.
Comme nous avons eu un petit peu de temps ! Nous aussi nous en avons profité pour tester notre forme et nous avons pu contaster que nous avions une condition physique d’une personne de 30 ans. Comme quoi, l’athlé-santé c’est bénéfique !
Cette matinée, nous a aussi fait la belle surprise de la visite de Danielle, qui malheureusement au cours de l’hiver a été touchée par un grave problème de santé. Nous avons été très touchés par sa venue et lui souhaitons un prompt rétablissement et attendons son retour au sein de notre groupe.
Si vous n’avez pas eu le temps de venir vous tester, samedi, il n’est pas trop tard ! Vous pouvez encore venir essayer gratuitement la bonne humeur de notre groupe, dans une ou plusieurs activités de l’athlé-santé et pourquoi pas rester parmi nous !
Marche nordique :
Mardi : 18h45-20h Guyancourt
Jeudi : 14h-15h30 Guyancourt
Samedi : 9h-10h30 Maurepas ou 11h10-12h40 Guyancourt
Remise en forme ou condition physique :
Remise en forme : mardi 9h30-10h30 Maurepas
Condition physique : Jeudi 20h30-21h30 Elancourt
Running ou parcours sportif :
Running : mardi 20h30-21h30 Elancourt
Parcours sportif : 9h30-10h30 Maurepas
Vous pouvez également contacter Mélanie la coach athlé-santé : athlesante.easqy@gmail.com ou 06 87 52 41 31
